Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Sendiri Alami Di Rumah

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Sendiri Alami Di Rumah

Siapa bilang ejakulasi dini tak bisa disembuhkan? Bahkan kini Anda bisa  dengan mudah menemukan berbagai macam cara mengatasi ejakulasi dini sendiri secara alami. Yang bisa Anda lakukan mandiri dirumah lho. Penasaran seperti apa cara mengatasi ejakulasi dini sendiri? Yuk temukan jawabannya di ulasan berikut ini!

apakah ejakulasi bisa sembuh dengan sendirinya
Sumber : Freepik.com

 

Sekilas Ejakulasi Dini

Jika sampai saat ini Anda belum mengerti apa itu ejakulasi dini? Tenang, Anda tidak sendiri. Nyatanya tidak sedikit orang yang masih kebingungan membedakan apakah dirinya mengalami ejakulasi dini atau gangguan lain pada sistem reproduksi pria. Yang juga tak kalah mengkhawatirkan! 

Nah untuk biar lebih mudah memahami apa itu ejakulasi dini, sederhananya ejakulasi dini sendiri merupakan sebuah kondisi dimana seorang laki laki memiliki kecenderungan mengeluarkan sperma dalam waktu yang lebih cepat dari biasanya. Dimana hanya berkisar hitungan 30 – 60 detik setelah penetrasi. Ga heran deh jika orgasme yang cukup singkat tersebut. Kerap menyebabkan sebagian besar pria merasa frustasi dan kehilangan kepercayaan diri! 

Sudah tentu kondisi semacam ini ga bisa dibiarkan terjadi terus terusan! Pasalnya bukan saja membuat kondisi ejakulasi makin parah. Masalahnya gangguan ejakulasi dini yang kerap berulang ulang. Juga rentan  berdampak pada keharmonisan dengan pasangan lho! Kalau sudah gitu, tentu nga bisa disepelekan ya!

 

Penyebab Ejakulasi Dini

Bicara soal penyebab ejakulasi dini. Sebenarnya ada banyak faktor yang bisa saja memicu terjadi. Namun diantara berbagai penyebab ejakulasi dini yang diteliti. para pakar kesehatan menyederhanakan penyebab ejakulasi dini menjadi 2 bagian. Yakni faktor biologis dan yang kedua faktor psikologis.

Terkait faktor psikologis, penyebab ejakulasi dini satu ini biasanya didasari karena adanya perasaan tidak tenang dan cemas berlebihan sebelum melakukan hubungan intim. Entah akibat stress, depresi atau dihantui perasaan takut luar biasa karena khawatir tidak bisa menyenangkan pasangan. Setelah tidak mampu menahan ejakulasi dini!Apakah Anda juga merasakan hal yang sama?

Nah, bila sampai saat ini Anda merasa tidak tenang. Sebaiknya segera berkonsultasi kepada ahli untuk mendapatkan arahan dan penanganan yang sesuai sebelum kondisinya bertambah parah!

Sementara untuk faktor biologisnya, penyebab ejakulasi dini juga dipengaruhi oleh kondisi kesehatan seseorang. Seperti misalnya gangguan hipertiroid, masalah prostat, diabetes sampai dengan obesitas.

 

Baca juga : Penyebab Ejakulasi Dini yang Sering Tidak Disadari!

 

Cara mengatasi ejakulasi dini sendiri secara alami

cara mencegah ejakulasi dini sendiri secara alami
Sumber ; Freepik

Ada banyak alternatif cara mengatasi ejakulasi dini sendiri secara alami yang bisa coba Anda terapkan. Seperti deretan cara mengatasi ejakulasi dini sendiri berikut ini !

  

Mengelola stress

cara mencegah ejakulasi dini sendiri dengan mengelola stress
Sumber : Freepik.com

Saat sedang stress, ga hanya pikiran saja yang terasa berat dan kacau. Ga dipungkiri kemunculan stress juga rentan memicu timbulnya beragam penyakit. Tak terkecuali  dengan gangguan ejakulasi dini. Kalau sudah begini, sudah tentu kunci utama untuk menyembuhkannya tidak lain dengan mengelola penyebab stress itu sendiri. Bener ga?

Nah supaya masalah tidak berlarut larut. Ada banyak sekali cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi dampak akibat stress yang berkepanjangan. Pertama tama bisa dimulai dengan hal – hal yang sederhana. Seperti mencoba melakukan aktivitas – aktivitas yang menurut Anda menyenangkan misalnya.

Jika Anda gemar menyanyi, tidak ada salahnya apabila melampiaskan perasaan lewat lagu. Atau jika memang dirasa belum manjur. Jalan satu satunya adalah jujur dengan diri sendiri. Ungkapkan segala perasaan kepada orang terdekat yang Anda percayai. Agar perasaan juga lebih lega dari sebelumnya. Disamping itu, akan lebih baik jika Anda juga bisa mengimbanginya dengan melakukan meditasi secara rutin beberapa menit saja agar mendapatkan ketenangan batin yang luarbiasa. 

 

Menjaga pola hidup yang lebih sehat

cara mencegah ejakulasi dini sendiri dengan pola makan sehat
Sumber : Freepik

Cara mengatasi ejakulasi dini sendiri bisa dimulai dengan menerapkan pola hidup yang lebih sehat. Dengan memperhatikan kandungan gizi apapun makanan yang dikonsumsi. Demi menjaga kesehatan organ reproduksi pria, sebaiknya Anda memperbanyak makanan makanan yang berpotensi dipercaya apik dalam penyembuhan ejakulasi dini. Contohnya seperti : kedelai, sereal gandum, kacang almond, kacang merah, kacang polong, biji wijen, buncis, bayam, biji labu, yoghurt, hingga daging sapi dan domba. Karena dianggap efektif dalam meningkatkan kualitas seksual pria. Akibat tingginya kandungan seng dan magnesoum didalamnya

 

Baca juga : Makanan penyebab ejakulasi dini! pria wajib tahu!

 

Rutin berolahraga

cara mencegah ejakulasi dini sendiri dengfan olahraga
Sumber : Freepik.com

Selain menerapkan pola hidup yang lebih sehat. Tentunya ga akan afdol jika tidak dibarengi  dengan kebiasaan rutin berolahraga. Ga dipungkiri cara mengatasi ejakulasi dini sendiri satu ini bisa jadi pilihan paling efektif bagi Anda yang ingin mempercepat penyembuhan. Karena manfaat olahraga diyakini baik untuk memperlancar peredaran darah menuju organ organ vital. Tak terkecuali yang mengarah ke bagian penis.

Supaya tidak mudah bosan. Anda bisa mencoba berbagai variasi olahraga secara bergantian. Bisa dengan yoga, renang, jogging dan lain sebagainya. Dengan melakukannya secara rutin dan konsisten. Bukan tidak mungkin gangguan ejakulasi dini akan lebih cepat teratasi.

 

Latihan ambil nafas dalam dalam

cara mencegah ejakulasi dini sendiri dengan latihan napas
Sumber : Freepik

Ga hanya membuat pasangan kerap kecewa. Karena durasi seks yang relatif singkat.  Masalahnya, ejakulasi dini yang tidak diinginkan juga rentan membuat perasan penderitanya cemas dan tidak tenang sebelum berhubungan intim. Bagaimana jika masalah terulang kembali dan sederet pikiran – pikiran buruk yang cukup menghantui. Alhasil dari kecemasan berlebihan tersebut, tak pelak ejakulasi dini bisa saja terjadi lagi.

Oleh karenanya, untuk meminimalisir resiko terjadinya ejakulasi dini. Sebelum bersenggama, Anda bisa mencoba memperbanyak latihan mengambil napas dalam dalam. Supaya pikiran lebih tenang dan otot otot saraf yang tegang bisa jauh lebih rileks.

Cara mengatasi ejakulasi dini sendiri satu ini cukup mudah diterapkan kok. Pertama – tama Anda bisa mencoba tarik napas dalam dalam melalui hidung. Dan kemudian tahan setidaknya sampai 3 atau 10 derik. Selepas itu, barulah buang dari mulut secara perlahan. Pastikan lakukan secara berulang 10 – 15 kali. Demi menciptakan hubungan seksual yang memuaskan.

 

Menggunakan pelingdung (kondom)

cara mencegah ejakulasi dini sendiri dengan kondom
Sumber : Freepik

Menggunakan kondom saat berhubungan intim, juga bisa jadi alternatif cara mencegah ejakulasi dini sendiri yang dapat Anda coba! Pasalnya penggunaan kondom sendiri, bermanfaat untuk mengurangi tingkat sensitifitas alat vital. Sehingga sudah pasti ejakulasi ini yang menjadi kekhawatiran para pria bisa teratasi jauh lebih mudah.

Kini ada banyak sekali jenis kondom yang beredar di pasaran. Tapi jika Anda ingin mendapatkan perlindungan yang maksimal. Sebaiknya gunakan kondom yang dilengkapi dengan bahan lateks tebal. Bila perlu, kamu bisa memilih kondom yang mengandung benzocaine atau lidocaine, karena kedua bahan ini memiliki efek kebas atau mati rasa sementara.

  

Mengeluarkan penis sebelum orgasme

Jika cara mengatasi ejakulasi sebelumnya lebih banyak dilakukan sebelum senggama. Nah selanjutnya, Anda bisa mencoba mengeluarkan penis sebelum orgasme, untuk mengurangi keinginan ejakulasi lebih cepat. Disamping itu rupanya cara ini juga efektif membuat hubungan intim lebih tahan lama berada di ranjang. Apakah Anda tertarik mencobanya?

Bila Anda ingin mencobanya, perlu diketahui saat keinginan orgasme sudah tiba. Ambilah jeda sejenak beberapa waktu dengan menarik penis dari vagina pasangan. Setelah kondisi pikiran jauh lebih tenang, Anda bisa masukkan dan memulai penetrasi kembali. 

 

Nah itu dia sederet cara mengatasi ejakulasi dini sendiri yang bisa Anda terapkan di rumah. Lakukanlah secara konsisten dan jangan pula perhatikan perkembangannya. Apakah ada perubahan selama menjalankan perawatan mandiri. Atau tidak sama sekali!

Hanya saja, jika Anda merasa cara mengatasi ejakulasi dini sendiri yang sudah disebutkan diatas belum memberikan  dampak yang cukup signifikan. Sebaiknya Anda bisa periksakan kondisi kesehatan ke pakar yang sudah berpengalaman. Karena dikhawatirkan ada permasalahan serius terkait organ reproduksi yang mungkin saja luput dari prediksi. Namun bila Anda merasa malu  untuk datang langsung melakukan pemerikasaan. Sebagai gantinya, Anda bisa dengan mudah konsultasi masalah ejakulasi dini gratis disini!

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *